dimecres, 23 de desembre de 2009

bON Nadal ....CInc


Des d'aqui baix et trobem a faltar....
C a d a d
I a de l'a
N y
C

dissabte, 19 de desembre de 2009

dissabte, 28 de novembre de 2009

LA DONA ORIENTADORA



Cel.lebro el meu primer aniversari de l'orientació amb aquesta cursa femenina
MOLTES FELICITATS DONA ORIENTADORA!

dimecres, 18 de novembre de 2009

En vertical

Per fi he pogut tornar a tastar les agulletes a la meva esquena. Feia massa dies que no m'enfilava per les parets i s'oblida massa ràpid.
Voltant per la xarxa he trobat les Resenyes de Santa Brigida actualitzades al gener del 2009 amb les noves vies resenyades:
http://www.joventamer.com/esquelles/Capítol%20escalada.pdf

diumenge, 1 de novembre de 2009

Challenge Alaric'O

A Carcassona s'ha organitzat un cap de setmana amb 3 curses, perque ja que pujem fins aqui, almenys aprofitem els 2 dies. - Dissabte 31 d'octubre : A la zona de Montlaur ens espera una zona amb un terreny dur i molt tecnic, ha d'estar molt atent per a saber en tot moment on et trobes del mapa.

- Dissabre nit : cursa a la "cité de Carcassonne"

- Diumenge 1 novembre: Llarga distancia.

dissabte, 24 d’octubre de 2009

Moia - Campionat de llarga distància

No si el millor del cap de setmana han estat les curses que organitzaven a Moià, o quedar-nos a la nit fent una foguera i parlant a la vora del foc amb un temps i una lluna que acompanyaven per estar-hi tota la nit.

Aquest cop el mapa no era senzill , he escollit 21A per segon cop, i m'he endut un GPS per veure les voltes que he fet, d'errors se n'apren no?

dissabte, 19 de setembre de 2009

Campionat de Catalunya Sprint i Copa Catalana



19-20 SETEMBRE
Aquest cop a les Terres Berguedanes anem a provar la modalitat d'Srint pel poble de Gosol sota es peus de l'esquena del Pedraforca.
L'Sprint és una modalitat on la clau és no despistar-se ni un moment, i jo ho vaig fer 3 cops.

diumenge, 30 d’agost de 2009

noies cap a l'AWOS

AWOS

El 28-29-30 d'Agost s'ha organitzat l'Stage femení d'orientació . Som 14 Aligotes disposades a correr, esgarrintxar-nos, i a aprendre totes les tecniques per orientarnos amb 3 dies.
Ens han tret els colors, les corbes, fins i tot el mapa !!
El més divertit el walki-O , la nova especialitat d'orientació


fotos

dimarts, 25 d’agost de 2009

diumenge, 16 d’agost de 2009

en Cinc

mmm ..rgggrr.... mm


"Soc en Cinc, i soc una mica trastet, he arrivat de nou en aquesta casa i he trobat uns animals molt extranys mmmm... jo diria que son gats molt grans.. no sé si jo podrè creixer tant ???"

dilluns, 3 d’agost de 2009

Namaste

मस्ते Namasté

El Rajasthan es la zona que hem triat per fer-nos una petita ideia de l'inmensitat de l'India, sense deixar de veure també l'increible Taj Mahal i la ciutat de Varanasi.
Pais de colors, olors , sensacions i de gent que no et deixa indiferent.
Energia, tristesa, veneració, incens, calor, mort, rialles, hindús, vaques, ghats, pashminas, sadhus, gossos, carrerons, bruticia, nens, ......trafic,
dances, budistes, Jodhpur, temples, mochiles, brahmas, cansament, muntanyes, deserts, adoració, lassis, Thar, camells, jainistes, havelies, trens, ..... meravellos... trist.... desconcertant
Buda: "si no pots millorar el que s'ha dit, resta amb noble silenci"



dissabte, 11 de juliol de 2009

Ἔρως i αφροδιτα Αφροδιτη





Eros és el déu de l'amor en la mitologia grega on era el déu responsable de la luxúria, l'amor i el desig,

Llança fletxes i em sembla que t'ha tocat...
.
.
.
.



«estimar és trobar a la felicitat d'un altre la teva pròpia felicitat»
.
.t'estimo molt i molt
L'ultim dia...al blog de la Louise

diumenge, 28 de juny de 2009

Recepta d'estiu



Tornant al llatí , el Iunius és el sisè mes de l'any els seus símbols són el sol i la rosa, i ens dona l'inici a l'estiu a l'hemisferi nord i a un mes que ens ha dut AL BERGUEDÀ, 3 cops.


Recepta de JUNY:

Agafem un polsim d'StressSS, una cursa a Saldes , un cap de setmana en un refugi. Ho posem al congelador i tenim una Pujada al Pedraforca gelada. Tallem un tros d'stresss setmanal i ho remenem tot durant mitja horeta, que es converteix en 5 dies. Agafem una cursa a - COC a Sant Julià de Cerdanyola Fem un Quart estrenant el 21A . Hi posem una mica més d' EStreesss setmanal , una cursa a Espinalbet, UN 7 , i ja per acabar, un ultim posim d'estres. colem el temps que queda al cim, i hi afegim una cursa a Palau Solità i Plegamans. Tot aixo ho posem al forn i sortirà un bonissim més de JULIOL .


On un comiat es convertirà , en una festa, en una escalada, unes xerrades, on conectarem, ballarem, riurem. M'encanta haver-vos conegut !


I aquest mes no s'acaba... Queda:


- Un casament

- I un viatge a l'India...

Despres d'un plat de juny estressant, necesito unes postres de Juliol refrescant.

dilluns, 25 de maig de 2009

i TÚ QUE EN SAPS ?

TEORIA DE LES CORDES

Fa dies que estic llunàtica i, buscant buscant, he anat a parar a la teoria de les cordes, despres de passar per l'incomprensible fisica cuàntica, i les forçes de la natura, on tot comença amb l'Albert. L'Einstein.


Sabies que.... Quan cau un llamp genera un camp magnètic ? si estessim amb una tempesta i tinguessim una bruixola, veuriem com es desvia del Nord.

... i que.. la velocitat gravitacional és la mateixa que la de la llum?

...i que.. la força electromagnetica és mil millions de vegades superior a la de la gravetat ?
i...

X si tens una mica de curiositat:

VIDEO 1: http://www.youtube.com/watch?v=THSo34RYrng&NR=1
V 2 http://www.youtube.com/watch?v=60o44UfbVhs&feature=related
V 3 http://www.youtube.com/watch?v=E6tlfZfG12Q&NR=1
...
REDES amb en Punset, documentals x aprendre: http://www.youtube.com/watch?v=Ztgu1W5Ns1U&NR=1

diumenge, 3 de maig de 2009

Vilallonga de Ter


Una sisena posició .

dilluns, 27 d’abril de 2009

Vilassar de Dalt

Amenaçava pluja a tot Catalunya, Ruixats Dispersos Irntemitents i Intensos. FINS I TOT A VILASSAR DE DALT . La cursa comença i el temps s'està comportant , encara tenim alguna estona de sol. Però 100 metres despres del triangle s'apaga la llum, el cel es torna negre i comença a diluviar.
. . . ., , ,``` ''.... ''''' '' ,,,... ''¡*,, . ,*, .. ., ,, ``` ```
¡¡ ,,,... ''+* ,,,... '',*`` '''.... ''''' '*``` '''.... ''
''' '' ,,,... ''¡ ,, .* ,, .. ., ,, ``` ``` ,*,,... *''¡ ,``` '''....
Mal començament... mal acabament. Les fites s'em compliquen , sort que no sóc la única, hi ha un sentiment general de ¿¿pèrdua?... ? tothom pregunta a tothom, a on coi estem ? La pluja ns fa baixar la concentració?

CONCENTRACIO :
La concentració consisteix en dirigir l'atenció cap a l'activitat que estem realizant sense que ens influeixin altres factors no relacionats amb ella. En l'orientació la presa adecuada de decisions en base al que hem percebut al terreny i al mapa és fundamental .

diumenge, 19 d’abril de 2009

Raid de l'Ardenya

Per ser un entrenament el Raid ens supera de bon tros. Sort que podem escollir les seccions a fer , i hem fet la S01, la S02, la S03 pel dret (9km), la S04 (un tros i amb bici) i la S010 la Ferrata de Salenys.
Secció 01: 9.8 km de BTT (Mapa Google 1:35000) En aquesta secció faig d'assistència i espero el meu equipàs a Llagostera !
Secció 02: Cursa orientació score 8.3 km (Mapa IOF 1:7500) Toca orientació Score!! Fem el mapa rustic i deixem l'urbana per un altre dia!!
Secció 03: 29 km BTT-O (Mapa Piolet 1:25000) Aqui jo i la Gigi anem amb btt fins a L'urbanització Fontbona, però no fem els 29 km, fem una ruta recte d'uns 9km !
Secció 04: 9 km Trekking (Mapa Piolet 1:25000)Trekking per l'Imma i l'Angi, i ens ajuntem amb 2 equips més per a fer el treking amb BTT , pero d'uns 6 km, i quins km! unes pujades que s'havien de fer a peu !
Secció 05: 2km Coastering+Natació+Espeleologia (Mapa satèlit 1:3500) Aixo ho deixem pels valents!
Secció 06: 5km Trekking (Mapa Piolet 1:25000) No
Secció 07: 6km Patins en línia (Mapa Piolet 1:25000) no
Secció 08: 3km Trekking (Mapa Piolet 1:25000) no
Secció 09: BTT: 16km (Mapa Piolet 1:25000) no
Secció 10: Trekking+via ferrata+espeleo: 8km (Mapa Gavarres 1:40000) no
Secció 11: BTT: 7km (Mapa Gavarres 1:40000) no
Secció 12: Trekking+ferrada : 6km (Mapa Gavarres 1:40000) si
Secció 13: BTT: 40km (Mapa Gavarres 1:40000) no

Secció 14: Orientació (Mapa IOF 1:10000) n
Secció 15: Trekking: 7km (Mapa Gavarres 1:40000) n
Secció 16: BTT: 3km (Mapa Gavarres 1:40000) n
Secció 17: Orientació (Mapa IOF 1:10000) n
Secció 18: BTT: 19km (Mapa Gavarres 1:40000) n
fotos Aligots

dilluns, 13 d’abril de 2009

Puigsacalm per el Tosall Gros


A 13 d'abril i encara encenem el foc, i es que ha plogut cada dia aquesta Setmana Santa, excepte avui, i aquest Abril sembla més ...un Febrer.
Per fer el PuigSacalm per la carena del Tossal, hem de deixar el cotxe a la collada de Bracons, i despres de caminar uns 10 minuts, i s'ha d'anar molt amb compte de no passar-t'he el trencant per pujar per la carena, nosaltres ens l'hem passat.

dimarts, 7 d’abril de 2009

Arenys de Munt de Nit i Calella de Mar de dia

Un cap de setmana complet i completat ! Despres dels imprevistos d'ultima hora aconseguim marxar de Girona a les dos quarts de 9. Teniem cursa a Arenys a les 20:00, ho tenim malament per arrivar, però anem cap Arenys amb l'intenció de veure l'arrivada, quedar-nos a dormir allà, per l'endemà fer la cursa de Calella.

Arrivem a Arenys, i ens diuen que s'ha retrassat la cursa i que acaven de sortir fa un quart.
Ens anem a canviar corrents, pero NOOO hem de fer la cursa amb tan sols un frontal ! quin desastre! i és negre nit.
ACalella va anar més be , jo vaig fer una cursa rodona (almenys per el meu nivell), vaig trobar fita rera fita, vaig practicar el talonament, i si no fos per l'ultima fita, hauria fet un bon temps. Cristina anem milorant..

dimecres, 25 de març de 2009

Noctilivi


A les 20:00 h , ja és completament fosc , estem a la linia de sortida, preparades, amb els lots al cap, la bruixola al dit i el mapa girat als nostres peus... i iiii SORTIDA!


19 fites - equip : Aligotes M i C


Ens tornem 1/2 bojes buscant el triangle, no entenem res.. el parquing on està situal al mapa? aqui perdem 10 minuts.. per fi ens situem, aixo de correr de nit no es tan fàcil... a partir d'aqui ja enllacem fita rera fita, buf a mi em costa seguir la Marta... com corre...


Fins a la fita 12 tot be, llavors ens quedem sense un frontal.. sort que no ens hem separat. i continuem 1/2 a les fosques.



Be despres de tot el que ens ha passat podem estar prou contentes del resultat.
fotos

diumenge, 15 de març de 2009

Classes de CorbeS

Canovelles

L'orientació es l' acció d'ubicar a l'horitzó un rumb geogràfic.
.
L'horitzó és la línia que separa el cel de la terra, o de l'aigua si ens trobem a la vora o al mig del mar.
De forma més precisa, és la línia que divideix totes les direccions que es poden observar en dues categories: les que intersecten la Terra, i les que no ho fan.

En molts llocs, l'horitzó verdader està ocult per arbres, edificis, muntanyes, etc. En aquest cas, l'intersecció resultant de la Terra i el cel és coneix com a horitzó visible. Tanmateix, si ens trobem en un vaixell al mar, l'horitzó verdader és escandalosament aparent.
Podriem definir l'orientació, com la forma en la que coneixem l'espai que ens rodeja guiant-nos per uns punts ja coneguts, que actuen com a referència.
Ahir vam fer practiques d'orientació amb de corbes de nivell perquè al mapa no s'hi trobaba res més, i quin mapa el de Pals, els Aligots ens ensenyen a fixar-nos amb el terreny; però encara no en sé prou, em perdo massa.
  • dues corbes que en un mapa es troben molt juntes indiquen un pendent fort, ja que la distància horitzontal és poca comparada amb la vertical, o, dit d'una altra manera, en poc espai horitzontal l'altitud puja molt ràpidament
  • dues corbes que en un mapa es troben molt separades indiquen un pendent suau o fins i tot un pla, ja que la distància horitzontal és molta comparada amb la vertical, o, dit d'una altra manera, cal molt espai horitzontal per a pujar de cota.
  • una corba tancada, sense cap altre a dins d'ella, indica un cim, i sovint se n'indica la cota màxima, o almenys un punt que es troba a una cota superior a la zona que l'envolta. Si aquesta corba encercla un espai molt gran, pot indicar un petit altiplà.
Avui diumenge a Canovelles hem posat en practica els coneixements adquirits, un mapa amb molt de camp i bosc tupit, com a mi m'agrada, amb fites juntes i variades, era per disfrutar. Amb l'Imma ens hem anat creuant , buf la fita 7 se'ns ha complicat a totes dues... i jo he tingut errada amb la tarja, he anat primer a la 10 abans que la 9... un altre dia serà..




dissabte, 7 de març de 2009

OPEN RAIDS X RACES CAMBRILS


Btt, patins en linia.. ?¿ que mes.? ... ahh la bruijola !!!! ho tenim tot? doncs cap a CAMBRILS.

Avui a Cambrils es prepara un Raid, amb tres categories, ens hem apuntat a la categoria iniciació que consta de : 6 km d'Orientació urbana, uns 20 km btt-O, 6 km amb els patins en linia, i un sector de cordes.

Començem per la cursa urbana des de la platja al centre de Cambrils resolent preguntes amb un mapa d'orientació, pinçem i agafem la btt. El full de control ens indica cap on hem d'anar, sortim de la Base Nautica amb un temps neutralitzat de 10 minuts; ens esperen 6 controls , i em sembla que anem últims.. De cop en el control 3 començem a trobar equips. n'avançem uns quants i arrivem al control opcional amb el temps just, un minut més i no ens el deixen fer - La prova consisteix en memoritzar 20 objectes , despres caldrà dir-los tots - continuem cap a una zona boscosa, i aqui anem darrera un grup, veiem que s'equivoquen i tiren per un cami equivocat, nosaltres l'encertem, aqui n'avançem uns quants més, i en marxa cap a la platja altracop, per posar-nos els patins en linia.. els meus son de l'any de la picor, em sembla que no aniré gaire lluny.. sort que el meu equip m'apreta i aconseguim arrivar prou bé a la meta, ja només queda escalar una paret de rocodrom, i fer un petit ràpel per acabar el Raid Cambrils .

fotos: http://picasaweb.google.es/ctorrenta/OPENRAIDXRACESCAMBRILS#
http://www.naturetime.es/categoria/galerias-de-imagenes/open-raid-cambrils
http://picasaweb.google.es/aligots/OpenRaidCambrils#


video: http://www.naturetime.es/content/videos-open-raid-cambrils




diumenge, 15 de febrer de 2009

sobre rodes.

Ruta pel Gironès-Pla de l'Estany

Un dia preciós , un pel fred, sobretot de peus, se m'han congelattt!!!!

Portem una idea al cap, ens volem apuntar al RAID DE CAMBRILS, i hem de saber si el podrem fer. Aixi que avui farem un pre-raid, un duatló. Anem fins a Banyoles amb btt per muntanya, depres una volta al llac corrents, i tornar.

Pero la cosa ha quedat tan sols amb la ruta amb btt, i al final ens n'hem anat als 50km.

La ruta escollida : Sarria - Palol - Corts - Camos - Pujarnol - Biert - Adri - Moncal - Canet d'Adri - Sarria de Dalt Total :48 km tmps: a les 10:00 sortim , a les 12:00 a Camos a les 15:00 Sarria

dissabte, 14 de febrer de 2009

camins corriols colors beguades buf ! la FITA !


ESDEVENIMENT: Els Aligots han programat un entrenament perque els més novells poguem anar de fita a fita sense perdre temps
DIA: dissabte
LLOC: La Cellera
HORA: les 10h
No hi ha res mes desestressant que et persegueixin per el mig del bosc, triant el cami més curt, passant per les rases, fer rumbs en linia recta, o seguint les corbes de nivell, amb mapes de color o fins i tot sense.

diumenge, 8 de febrer de 2009

IIª Cursa de Copa Girona 2009.

COPA GIRONA a casa - IV Trofeu Ciutat de Girona


I aquest cop toca a casa, però l'avantatge de coneixer el terreny no m'ha servit de massa, i han hagut un parell de fites que se m'han entravessat i m'han fet perdre masses minuts. La cursa ha començat a Montjuic, aixo volia dir que també haviem d'acabar allà o sigui que hi hauria desnivell. La C3, pasava des de Girona a les Pedreres, la muralla, el barri vell, cap a Sant Daniel i altra cop cap a Montjuic.


video promocional Aligots nocturn

dimarts, 3 de febrer de 2009

BLANES - O


COPA GIRONA BLANES



Començem la temporada.

dimecres, 21 de gener de 2009

dilluns, 19 de gener de 2009

diumenge, 18 de gener de 2009

THE WILD BOAR ROGAINING


60 FITES 6 hores the wild boar rogaining


a l'Espluga Calva , ens esperen 50km2 de fang, muntanyes i boscos perquè els travessem buscant fites sense parar i durant 6 hores (si si, 6 hores, ens hem begut l'enteniment !). La prova es celebra durant la setmana dels barbuts, la setmana més freda de l'any.
Sóm i fem un gran equip (la Gigi i en Xevi, en Dani, en Joan i jo).
El terreny de les Garrigues és molt exigent, molt de fang, desnivells importants, boira i fred, hem anat seguint al màxim les carenes pinçant les fites de més valor.
Per ser la primera Rogaining que fem hem pinçat 19 fites , no esta gens malament !!
Pinça aqui:
The wild board Rogaining
fotos i mapa
Resultat: 19ens DORSAL 325!

Recorregut de fites:

31 71 33 42 63 52 53 84 66 58 86 78 79 89 70 61 32 50 40 F





Pels amants del rogaining: Calendari 2009 International Rogaining :

diumenge, 11 de gener de 2009

Santa Magdalena



Quan et comença un refredat t'hauries de quedar a casa ? o anar a la neu? M'arrisco que el diumenge que vé no pugui córrer a la WILD ROGAINING, espero recuperar-m durant la setmana i poguer entrenar... El paisatge ha valgut la pena, precios, les fotos parlen per si mateixies.

dijous, 1 de gener de 2009

Ubi sunt


Ubi sunt : La frase llatina significa "on són" i fa referència a tot el passat que ha quedat enrere pel pas inexorable del temps. S'usa per expressar nostàlgia i malenconia recordant els bons moments però també és una crida a reflexionar sobre la brevetat de la vida (i per tant sobre la importància d'aprofitar-la).




“Sóc el suficientment artista com per dibuixar de la meva imaginació. La imaginació és més important que el coneixement. El coneixement és limitat. La imaginació rodeja el món”.

“El secret de la creativitat és saber amagar les teves fonts”.

“El valor d’un home s’ha de medir pel que dóna i no pel que reb. No tractis de convertir-te en un home d’éxit sinò en un home de valors”.

“Algú que mai ha comés errors mai a intentat fer alguna cosa nova”.

“Existeixen dos maneres de viure: Pots viure com si res fos un miracle, o pots viure com si tot fos un miracle”.

"Quan m’examino a mi mateix i els meus métodes per pensar, arribo a la conclusió que el do de la fantasia ha significat més per mi que qualsevol altra talent per pensar positiu i abstractament”.

"Per ser un membre immaculat d’un ramat d’ovelles, un ha de ser, sobretot, primer una ovella”.

“Has d’aprendre les regles del joc. I després has de jugar millor que tot els altres”.

“El més important de tot és mai deixar de fer-te preguntes. La curiositat té la seva própia raó d’existir”.

són algunes frases d’Albert Einstein,

Escollir:
Escollir és un verb poderós, cada vegada que escollim agafar un cami, ens tanquem la possibilitat d'altres, és per aixo que escollir és de valents i saber escollir bé, és una veritable ciencia que requereix una considerable sabiduria i sentit comú. El poder d'escollir ens dóna llibertat, i la llibertat és la capacitat de poder escollir.

Molt bon .... (9 any MM NOU) k ! ab imo pectore
............................................... aquest any 9 trobarem moltes noves fites!